対策しなかったら体はいつまでも産後
なんて聞きますよね
レコーディングダイエットをはじめて
少しずつ体重と体脂肪は減ったものの
ボディラインがイケてないし
産後の骨盤がにくい
出産経験した人は分かってくれるかもだけど
ちょっと飛んだり跳ねたりすると
ねぇ・・・
職場でこっそり座りながら、こんなん使ってます
初日は少しやっただけで筋肉痛になりました
２人産んだ体なので
そんなすぐには改善しません
多分、完全に元には戻らない
ほんと哺乳類やめたい
でも筋肉痛になってるということは
少なくとも筋トレいにはなってる？はず
これしながら、背筋伸ばすだけでも、結構きます
あとは来客時にバレないように隠すことを
お忘れなく
